Якисоба с овощами и омлетом

[Дебби]

https://sbenny.com/blog/cat/gardening/feed/

Якисоба с овощами и омлетом



Там Yakisoba это одно из самых известных блюд традиционной японской кухни. Если вы видели какие-либо мультфильмы или читали японское аниме, вы наверняка сталкивались с персонажем, намеревающимся их приготовить или съесть. Якисоба буквально означает: жарить в раскаленном маслеяки, именно (焼き) и соба (そば), гречневые спагетти (или лапша), и именно эти два ингредиента составляют основу этого блюдо китайского происхождения, но сейчас считается во всех смыслах японцем. В сегодняшнем рецепте мы увидим версию с добавлением омлета, альтернативу, которую он предлагает немного белка плюс, делая наши спагетти еще вкуснее. Его очень быстро приготовить, он также сытный и имеет отличную питательную ценность. Он вкусный, легкий и красивый на вид, со всеми цветами овощей и интенсивным желтым цветом яиц. Это прежде всего блюдо, конечно без глютена и лактозы, вегетарианская и низкокалорийная. Одним словом, всем хорошо!

Ингредиенты:

• Кабачки: 3
• Морковь: 3
• Консервированные соевые бобы: 90 г
• Подсолнечное масло: 50мл
• Свежий зеленый лук: 1/2
• Гречневая лапша: 400 г
• Соевый соус: 20мл
• Яйца: 2
• Соль по вкусу

• Приготовление: 40 минут
• Готовка: 15 минут
• Итого: 55 минут
• Калории: 419 калорий/порция

Подготовка к работе.

1

Хорошо промойте овощи под проточной водой и обсушите кухонной бумагой.


Пост продолжается в нашем блоге: Якисоба с овощами и омлетом

Что вы думаете об этом? Не стесняйтесь отвечать ниже!